元気がないときは「赤」の食べ物で元気をもらおう！

赤色の食べ物には、生命力をアップさせて心と体を元気にするパワーがあります。

気持ちが沈んだときなどは、積極的に赤色の食べ物を取り入れましょう。

たとえばトマト、ラディッシュ、スイカ、リンゴ、唐辛子なんかもいいですね。

トマトは今が旬の季節でみずみずしいし、スイカも美味しい！

唐辛子は食欲を旺盛にしてくれますし、新陳代謝も高めてくれます。

これから夏に向けて、赤の食べ物でパワーをもらいましょう。