カラフルな夏野菜で夏バテ防止！

夏野菜の色には、夏の疲れを取る癒し効果があります。

なす、オクラ、トマト、ナス、ピーマン、ゴーヤ・・・

これらは見るだけでなく、食べることでも効果を発揮します！

夏野菜には、夏を乗り切るためのパワーが入っているんです。

ぜひ、食欲がないときなどは、夏野菜カレーやラタトゥユを作ってみてください。

カラフルな夏色が、きっとパワーを呼び覚ましてくれるはずです。

カラーセラピーで涼を演出！

暑い季節は、インテリアをブルーでまとめると涼しさがアップします。

でも、青でまとめすぎるとやや冷たすぎる印象になってしまい、気分までブルーになってしまいます。

なので、グリーンやホワイト、イエローなどをアクセントとして取り入れると有効です。

涼しさの中にもポップな感じが出て、気持ちが元気になります。

元気がないときは「赤」の食べ物で元気をもらおう！

赤色の食べ物には、生命力をアップさせて心と体を元気にするパワーがあります。

気持ちが沈んだときなどは、積極的に赤色の食べ物を取り入れましょう。

たとえばトマト、ラディッシュ、スイカ、リンゴ、唐辛子なんかもいいですね。

トマトは今が旬の季節でみずみずしいし、スイカも美味しい！

唐辛子は食欲を旺盛にしてくれますし、新陳代謝も高めてくれます。

これから夏に向けて、赤の食べ物でパワーをもらいましょう。

カラフルなレイングッズで気分を明るく！

梅雨時はジメジメと不快指数が高く、心もなかなか晴れませんよね。

こんなときは、カラフルなレイングッズがおすすめ。

傘やレインコート、レインブーツなどをちょっと派手めの色にすると、

気分がパーっと明るくなります。

お出かけも楽しくなり、憂鬱な気分が晴れていきますよ。

男性の方も、いつもと違った色のレイングッズを探してみてくださいね。

女性の悩みにはピンクが効く？

女性の悩みといえば、ホルモンバランス。

生理不順などで悩んでいる場合は、ピンクを取り入れるとよいです。

ピンクは女性ホルモンに働きかける色、インテリアやファッションに取り入れるとホルモンバランスが整っていきます。

とくに、生理不順の場合は下着やインナー、パジャマなどをピンクにすると◎。

肌を若々しく保つ効果もあるので、ぜひ上手にピンクを活用してみてくださいね。

疲労回復には自然のグリーンを

グリーンは癒しの色。

疲れたときに緑いっぱいの公園などへ行くと、心身ともに癒されますよね。

グリーンの服やリネンを使うのも効果はありますが、自然の緑に触れることもときには大切。

家に観葉植物を置くのも◎です。

植物は管理しきれない・・・という方は、木々の写真や絵を飾るだけでもOKです。

5月は心も体も疲れやすいとき。

グリーンの力で心身のバランスを整えてくださいね。

ムダ遣いを抑えるカラーって？

買い物へ行くと、どうしても衝動買いやムダ遣いをしてしまう・・・

そんな人にオススメのカラーは「ブラウン」。

ブラウンは心を落ち着かせて冷静さを保つ色、安定した精神状態で物を選ぶことができます。

大切な人へ贈るプレゼントをじっくり選びたい・・・

そんなときにもピッタリですね♪

買い物へ行くときは、茶色のお財布やバッグを使うようにしてみてください。

カラーセラピー・「白」にはどんな効果があるの？

知人に、「白ってどんな効果があるの？」と聞かれたので、ブログにも書いてみますね。

白は人に開放感を与えてくれる色です。

どんな色にもなれる白は、とても自由な色。

のびのびとした気持ちになり、自分に対して素直になれます。

等身大の自分を表に出せるようになるので、素敵な恋を探している人にもオススメの色ですね。

汚れが目立つから・・・と敬遠している人も多いですが、とくに女性には積極的に取り入れてもらいたいカラーなのです。

緊張する場面には、心に余裕を持たせるイエローを

入学式や入社式など、緊張する場面の多い季節ですね。

人前で自己紹介など、苦手な人も多いのでは？？

緊張を和らげるには青や緑と思いがちですが、実はイエローが効果的。

イエローは人の判断力を高め、心に余裕を持たせてくれるんです。

春の装いにもピッタリなので、ぜひファッションに取り入れてみて。

春色ネイルで幸せ気分に♪

寒さがだんだん和らぎ、春を感じられる季節になりましたね。

こんな幸せな季節は、ネイルに春色を取り入れてハッピーに！

淡いパールピンクやちょっと明るめのグリーンなど、若々しい色を積極的に取り入れてみましょう。

とくに、ピンクには脳を刺激して若返りを促す効果があるのでオススメ。

周りの人に癒しを与える効果もありますよ。

ネイルができない方は、小物類に取り入れてみてくださいね。

カラーセラピーで花粉症を緩和！？

花粉症のシーズンに突入しましたね・・・。

マスクやメガネで防御しても、なかなか防ぎきれないのが花粉。困ったものです。

そこで、花粉症の予防対策としてとれるカラーセラピーをご紹介します♪

まず、色の力を借りて体の免疫力を高めたいならターコイズブルーがおすすめ。

マフラーやスカーフを喉の周りに身につけておくと、気管支の調子もよくなりますよ。

ターコイズブルーはアレルギー症状を抑制する効果もあるので、ぜひ取り入れてみてくださいね。

忍耐力をアップさせてくれる色は？

仕事や勉強をしなくちゃいけないのに、どうしても集中力が途切れてしまう・・・

そんなときにオススメの色は「ブラウン」です。

ブラウンはどっしりとした土の色、心を安定させてくれる効果があるんです。

失敗できない仕事に取り組むときなどは、ブラウンを取り入れると◎。

心が落ち着き、よい結果が出せることと思います！！

頭痛をカラーセラピーで緩和する方法

つらい頭痛・・・持病として持っている人も多いのではないでしょうか。

かく言う私も頭痛持ちなんです。

頭痛を和らげてくれるカラーは「グリーン」

グリーンは心と体のバランスを整え、安定させる作用があります。

家の中に観葉植物を置いたり、グリーンの小物を増やしておくと効果的。

また、グリーンを心の中でイメージし、深呼吸するのも効果があります。

肩の力を抜いて試してみてくださいね。

ランドセルの色は、誰が選ぶ？

年々カラフルになっているランドセルの色。

今年も、いろんなカラーのランドセルが並び始めましたね。

しかし、子供が選ぶ色と親が薦めたい色は違うようで・・・。

子供が「コレがいい！」といっても、親は「絶対飽きるから無難な色にしなさい」。

こんなやり取りが多いのではないでしょうか。

基本的に、色は子供の意見をベースにして決めていくといいようです。

６年間ちゃんと使えるか、途中で変えたいと言わないか、子供にしっかり考えさせることも大切ですね。

そして何より、子供が学校へ行くのが楽しくなる色選びが大事。

急がずあせらず、子供と一緒に楽しく考えてみてください。