カラフルな夏野菜で夏バテ防止！

夏野菜の色には、夏の疲れを取る癒し効果があります。

なす、オクラ、トマト、ナス、ピーマン、ゴーヤ・・・

これらは見るだけでなく、食べることでも効果を発揮します！

夏野菜には、夏を乗り切るためのパワーが入っているんです。

ぜひ、食欲がないときなどは、夏野菜カレーやラタトゥユを作ってみてください。

カラフルな夏色が、きっとパワーを呼び覚ましてくれるはずです。

カラーセラピーで涼を演出！

暑い季節は、インテリアをブルーでまとめると涼しさがアップします。

でも、青でまとめすぎるとやや冷たすぎる印象になってしまい、気分までブルーになってしまいます。

なので、グリーンやホワイト、イエローなどをアクセントとして取り入れると有効です。

涼しさの中にもポップな感じが出て、気持ちが元気になります。

元気がないときは「赤」の食べ物で元気をもらおう！

赤色の食べ物には、生命力をアップさせて心と体を元気にするパワーがあります。

気持ちが沈んだときなどは、積極的に赤色の食べ物を取り入れましょう。

たとえばトマト、ラディッシュ、スイカ、リンゴ、唐辛子なんかもいいですね。

トマトは今が旬の季節でみずみずしいし、スイカも美味しい！

唐辛子は食欲を旺盛にしてくれますし、新陳代謝も高めてくれます。

これから夏に向けて、赤の食べ物でパワーをもらいましょう。

カラフルなレイングッズで気分を明るく！

梅雨時はジメジメと不快指数が高く、心もなかなか晴れませんよね。

こんなときは、カラフルなレイングッズがおすすめ。

傘やレインコート、レインブーツなどをちょっと派手めの色にすると、

気分がパーっと明るくなります。

お出かけも楽しくなり、憂鬱な気分が晴れていきますよ。

男性の方も、いつもと違った色のレイングッズを探してみてくださいね。

女性の悩みにはピンクが効く？

女性の悩みといえば、ホルモンバランス。

生理不順などで悩んでいる場合は、ピンクを取り入れるとよいです。

ピンクは女性ホルモンに働きかける色、インテリアやファッションに取り入れるとホルモンバランスが整っていきます。

とくに、生理不順の場合は下着やインナー、パジャマなどをピンクにすると◎。

肌を若々しく保つ効果もあるので、ぜひ上手にピンクを活用してみてくださいね。

疲労回復には自然のグリーンを

グリーンは癒しの色。

疲れたときに緑いっぱいの公園などへ行くと、心身ともに癒されますよね。

グリーンの服やリネンを使うのも効果はありますが、自然の緑に触れることもときには大切。

家に観葉植物を置くのも◎です。

植物は管理しきれない・・・という方は、木々の写真や絵を飾るだけでもOKです。

5月は心も体も疲れやすいとき。

グリーンの力で心身のバランスを整えてくださいね。

ムダ遣いを抑えるカラーって？

買い物へ行くと、どうしても衝動買いやムダ遣いをしてしまう・・・

そんな人にオススメのカラーは「ブラウン」。

ブラウンは心を落ち着かせて冷静さを保つ色、安定した精神状態で物を選ぶことができます。

大切な人へ贈るプレゼントをじっくり選びたい・・・

そんなときにもピッタリですね♪

買い物へ行くときは、茶色のお財布やバッグを使うようにしてみてください。